노화방지를 위해 프로안토시아니딘(OPC)과 대두이소플라본, 카로티노이드 등 식물성 화학물질은 물론 비타민E, 슈퍼옥시드 디스무타아제(SOD), 비타민C 등 성분이 포함된 기능성 식품을 찾고 있다. 그렇치만 세대별로 선호하는 식품에 차이가 있다. 즉 90~92년생을 일컫는 지우링허우 세대는 항산화식품을 선호하며 빠링허우세대(80~85년생)는 항당화식품을 선호해 세대별 맞춤화된
한의사 병원에서는 추나요법, 약침, 침 요법으로 처방이 가능하다. 삐뚤어진 뼈, 근육을 제자리로 찾아주는 추나처방은 척추뿐만 아니라 이를 둘러싼 근육, 대대적인 체형까지 교정할 수 있는 수기 치료로 급성 허리 통증뿐만 아니라 디스크 등 척추질병 치료에도 적용할 수 있다. 현재 추나처방은 건강보험이 반영되고 있기 때문에 부담 없는 진료비로 처방을 받아볼 수 있다는 장점이 있다.
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양치 습관이 해로운 것도 충치를 유발하는 원인 중 하나이다. 옳지않은 양치법과 양치 습관은 치아 표면에 세균이 부착하고 증식하게 해 충치를 야기완료한다. 양치질을 할 경우는 치아와 칫솔 각도 사이가 약 45도가 될 수 있게 기울인 다음, 치아와 잇몸 경계면에 대고 잇육체에서 치아 쪽으로 빗질하듯 닦아주는 게 좋다. 칫솔질 순서는 혀 쪽 어금니부터 치아의 씹는 면 순서로 닦으면
척추전만증이 심해지면 정상적인 척추 라인이 무너지고 압박이 가해져 ‘요추추간판탈출증(허리디스크)로도 이어질 수 있다. 호르몬도 허리 통증에 영향을 미친다. 임신 중 다량 분비되는 ‘릴렉신 호르몬은 근육과 인대를 이완시켜 천천히 커지는 자궁을 무리 없이 받아들일 수 있도록 돕는다. 하지만 이로 인해서 척추를 진정적으로 유지해 주는 근육과 인대의 결합력이 떨어지면서 허리에 통증이